9 Áreas emocionales clave que mejoran con NeurOptimal®

Resultados en 9 Áreas emocionales clave, como la atención. Un estudio llevado a cabo por Dan Staso sobre clientes a los que aplica NeurOptimal® y sus beneficiosos resultados. Os traigo la traducción de un post suyo, donde explica el método que siguió para realizar el estudio y su  repercusión en la Áreas emocionales. Dan Staso, PhD es psicólogo licenciado en California. Dr. Staso lleva desde 1982 en la práctica privada y escribió su tesis doctoral sobre el biofeedback. Está certificado en Neurofeedback (BCIA). Durante los últimos 13 años se ha especializado en neuroterapias. Es miembro de la Asociación de Psicofisiología Aplicada y Biofeedback. Ha aprendido a operar una gran variedad de sistemas de Neurofeedback, incluyendo NeurOptimal®. Tiene amplia experiencia y formación en EMDR, terapia de comportamiento cognitivo e hipnosis. En marzo de 2014 hice una presentación en la Conferencia Zengar en Palm Springs. Había llevado a cabo un estudio de 31 de mis clientes que habían sido sometidos a 12 o más sesiones de NeurOptimal®. Fueron entrevistados después de cada sesión y al final de su ciclo de tratamiento y se les pidió que completaran un cuestionario para evaluar los cambios en seis Áreas emocionales. Estas áreas están extraídas del libro de Richard Davidson, «El perfil emocional de tu cerebro: Claves para modificar nuestras actitudes y reacciones», y son las que se definen a continuación:

• Actitud Positiva: ¿Cuánto tiempo eres capaz de mantener las emociones positivas?
• La Resilencia: Es el tiempo invertido, lento o rápido, que empleamos para recuperarnos ante la adversidad.
• La Intuición Social: Es la manera que tenemos para recoger y procesar las señales sociales que nos rodean.
• Conciencia de sí mismo: Saber interpretar las propias sensaciones corporales que reflejan emociones.
• Sensibilidad al contexto: Saber regular las respuestas emocionales teniendo en cuenta el contexto en el que nos encontramos.
• La Atención: Es el enfoque, la visión nítida y clara.

Una sesión de entrenamiento NeurOptimal® dura 33 minutos y se divide en cuatro segmentos de diferente duración.

• Se inicia con el aumento de SMR, ritmo senso-motriz, diseñado para mejorar el sueño.
• Seguido por Beta, diseñado para aumentar la claridad mental, la atención y la concentración.
• El tercer segmento es Alfa, que produce una profunda calma.
• La parte final es Gamma, que integra los cuatro lóbulos del cerebro y que está diseñado para aumentar la conciencia espiritual.

Áreas emocionales, los resultados del estudio mostraron que:

• El 74% (23 de 31) tuvo una respuesta positiva a NeurOptimal®.
• Los 23 clientes que reportaron avances calificaron su mejoría en un 75% o más en las áreas de actitud positiva, resilencia, autoconciencia e intuición social.
• También informaron de un 50% de mejora en la atención y en el contexto social.

Como parte del estudio se incluyó tres preguntas adicionales relacionadas con la ansiedad, la asertividad y el afán de agradar para medir sus áreas emocionales.

• Los mismos 23 clientes reportaron una reducción del 75% en su ansiedad,
• Un aumento del 50% en su asertividad,
• Y una reducción del 50% en sus pensamientos y comportamientos para agradar.

Los beneficios de este entrenamiento parecen muy similares a los resultados de la meditación a largo plazo y lo que conlleva en las áreas emocionales, como la atención, con la gran ventaja de que los efectos con la formación de NeurOptimal® son percibidos mucho antes. En lugar de dedicarle numerosas horas a lo largo de muchos años para lograr estos beneficios (como comúnmente se requiere con la meditación), NeurOptimal® tiene el potencial de hacer que la gente alcance un estado mental más tranquilo y claro con 10-15 horas de formación. Las siguientes declaraciones fueron extraídas de los cuestionarios de los clientes donde se les pidió hacer comentarios sobre sus mejoras en cada área emocional.

Actitud Positiva

• Tengo un mayor sentido de paz y bienestar.
• Me encuentro mejor mi estado de ánimo.
• Mis pensamientos negativos parecen menos potentes y más lejanos.
• Tengo una actitud positiva sobre el futuro.
• Ya no tengo esa constante y leve depresión.

Resilencia

• Cuando me encuentro estresado, puedo recuperarme mucho más rápido.
• Puedo estar en una situación estresante y ser capaz de tolerar la ansiedad.
• Cuando surge un conflicto puedo permanecer centrado y tranquilo.
• Puedo mantenerme más fácilmente es estado de flujo.
• Antes, dejaría por hacer las pequeñas cosas que me molestan. Ahora, las abordo cuanto antes y no me preocupo más de ellas.

Intuición Social

• Ya no estoy aturdido, encontrándome fuera de lugar en las reuniones sociales.

Autoconocimiento

• Siento que estoy desarrollando otro nivel de conciencia, uno que contempla mis propias emociones sin quedar atrapado en ellas.
• Antes estaba siempre bajo tensión y no lo reconocía, ahora si lo hago.
• Algo fue liberado en mí, permitiéndome ver el mundo a mí alrededor con mayor claridad y ser consciente de lo que está pasando.
• Me es más fácil pensar con claridad, cuestionar mis pensamientos y suposiciones negativas.
• Tomo más distancia con mis propios pensamientos.

Sensibilidad al Contexto

• Me encuentro mucho más sociable y relajado en los entornos sociales.
• Estoy recibiendo comentarios muy favorables de mi jefe.

Atención

• Puedo estar muy concentrado cuando lo necesito.
• En el trabajo, soy capaz de recordar las cosas con facilidad y responder mejor a la multi-tarea.
• Por primera vez puedo leer un libro entero, porque ahora me puedo concentrar gracias al aumento de la atención.
• Ahora puedo seguir adelante, completando mis proyectos.

Ansiedad

• En general, ya no tengo tantos miedos.
• He dejado de vivir en permanente estado de lucha o huida.
• Siempre he sido una persona tímida y esto ha empezado a cambiar.
• Toda mi vida, he tenido una mente de mono que me hacía preocuparme por todo, pero ahora me siento seguro de que puedo procesar y manejar mis asuntos.

Asertividad

• Me siento más comunicativo.
• Ahora soy más capaz de decir lo que pienso en lugar de esconder mis sentimientos.
• Puedo hablar con mi madre sin irritarme.
• Si algo me saca de mis casillas, llega hasta mi consciencia más rápido, expreso mi ira y termino con ello.

 Afán de complacer

• Me preocupa menos lo que piensen los demás de mí.
• Ya no me tomo las cosas de forma personal.
• Ha dejado de preocuparme si la gente me está juzgando o si no me gustan.

Si usted está interesado en recibir más información para mejorar sus áreas emocionales, por favor póngase en contacto conmigo. Original: http://www.drdanstaso.blogspot.com.es/